Over ons
Wat biedt onze website?
Onze website helpt mensen om FOMO te verminderen door middel van bewustwording en praktische oefeningen. De website richt zich op jongvolwassenen die veel tijd besteden op sociale media en hierdoor angst ervaren om iets te missen.
Door wetenschappelijk onderbouwde methoden en praktische tools aan te bieden, geven we bezoekers de mogelijkheid om hun digitale gewoonten aan te passen en bewuster te leven. We willen mensen helpen om sociale media op een gezonde manier te gebruiken en minder afhankelijk te zijn van de constante informatiestroom.
De Bewuste Keuze Challenge
Om bezoekers te helpen met het verminderen van FOMO, bieden we de Bewuste Keuze Challenge aan. Deze challenge duurt 7 dagen en bestaat uit eenvoudige, praktische opdrachten, zoals:
- Dag 1: Bijhouden hoeveel tijd je op sociale media doorbrengt.
- Dag 2: Lijst maken van accounts die een positief of negatief effect op je hebben.
- Dag 3: Drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent.
- Dag 4: Een periode zonder sociale media inplannen en reflecteren op hoe dat voelt.
- Dag 5: Offline activiteiten ondernemen zonder digitale afleiding.
- Dag 6: Bewust kiezen welke informatie je tot je neemt.
- Dag 7: Reflecteren op de challenge en plannen maken voor de toekomst.
7
Dagen Focus
+ – 30
Minuten Per Dag
Deze challenge is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over gedragsverandering en helpt deelnemers om bewuster om te gaan met hun online gewoonten (Rozgonjuk et al., 2020). Deelnemers worden gestimuleerd om actief hun eigen gedrag te analyseren en aan te passen, wat bijdraagt aan een duurzame verandering in mediagebruik.
Daarnaast bieden we op de website blogs en artikelen aan met recente wetenschappelijke inzichten over FOMO en digitale gezondheid. Door onze community en educatieve content willen we een platform creëren waar bewustwording en persoonlijke groei centraal staan.
Meer informatie kunt u lezen op de website van het Saxion. Hier kunt u alle informatie vinden.